Akademie
Events & Workshops im Winter
by MaJu-Bewegt & MaJu SRL-United
Ab Mittwoch, 22.01.25 15:30-16:30 (mit Natasja, Livia & Mandy)
Yoga-Krabbelgruppe
Lass uns gemeinsam bewegen! 🤸♀️🤸♂️🧘♂️🧘♀️
Wenn die Mutter mit dem Sohnemann, der Vater mit der Tochter, die Oma mit der Enkelin, der Opa mit dem Enkel…. auf der Yogamatte yogieren.
Wir teffen uns jeden Mittwoch zum gemeinsamen Yoga auf der Matte.
Kursgebühr für die Großen:
Einzelkarte 10,-€ (die Kleinen bis 4 Jahre sind eingeladen 😉)
Montag, 13.01.2025 & 27.01.2025 18:00-19:15
DeepYoga (Event mit Mandy)
Entspannen, Loslassen, negative Stressoren abwehren! Aber wie?
Der Leistungsdruck und die damit verbundene Stressbelastung, insbesondere im Arbeitsalltag haben zugenommen. Stress bedeutet Anspannung! Diese Anspannung führt häufig zu Verspannungen im Körper, der Schmerz ist vorprogrammiert.
Ruhe und Entspannung in den Alltag zu bringen ist gar nicht so schwer.
Deep-Yoga, entwickelt von Andrea Degner ist ein modernes und gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining.
Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungsprozess wird angeregt. Die Asanas werden ohne sich zu verrenken oder anzustrengen durchgeführt und ermöglichen rasch tiefe Regenerationsphasen.
Deep-Yoga ist einsetzbar bei Burnout, Verspannungen, Bluthochdruck, Haltungs- und Rückenproblemen, körperlichen Einschränkungen, Diabetes, Hormonstörungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Asthma, Verdauungs-, Stoffwechsel- und Atemproblemen, psychischen Beschwerden, u.v.m.
Wir erlernen gemeinsam verschiedenen Atemtechniken und Asanas, speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Kursgebühr: Einzelkarte 17,-€
Montag, 20.01.24 & 03.02.25 18:00-19:15
VinyasaYoga meets Deep (Event mit Mandy)
“Meditation in Bewegung”
Der dynamisch fließende Yogastil fordert deinen Körper und beruhigt deinen Geist.
“Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Art und Weise” und “nyasa” steht für “setzen, stellen, legen”.
Das heißt, die Bewegungen im Vinyasa Yoga sind auf eine bestimmte Weise zusammengesetzt.
Vinyasa ist ein kreativer Stil mit viel Freiheit.
DeepYoga ist ein modernes und gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining. Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungprozess wird angeregt. Die Asanas werden ohne sich zu verrenken oder anzustrengen durchgeführt und ermöglichen rasch tiefe Regenerationsphasen.
Kursgebühr: Einzelkarte 17,-€
Freitag, 24.01.25 18:30-19:45 (mit Natasja)
Back to the Eighties – Das BewegungsEvent!
Eine unterhaltsame Mischung aus Cardio- und Muskelkraft- und Ausdauertraining, also ein echtes Ganzkörpertraining, das alle wichtigen Muskelgruppen trainiert
Natasja entführt euch zurück in die Vergangenheit. Lässt die 80ziger aufleben!
Lasst uns bewegen, Spaß haben, gute Musik hören und….???? Lasst euch überraschen!
Gerne im Stille der 80ziger Aeobic Szene gekleidet.
Also bringt euer Schweissband mit und lasst uns Spaß haben.💃🕺🤸♂️🤸♀️
Kursgebühr: Einzelkarte 17,-€
