Sportlich meditative Entspannung

by MaJu Institut

Meditaion ist mehr als mit geschlossenen Augen im gekreuzten Sitz sitzen!

“Meditation in Bewegung”

Der erste dynamisch fließende Teil in einem Vinyasa fordert deinen Körper und beruhigt deinen Geist.

“Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Art und Weise” und “nyasa” steht für “setzen, stellen, legen”.

Vinyasa ist ein kreativer Stil mit viel Freiheit.

Der zweite DeepYoga Teil ist ein gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining. Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungprozess wird angeregt. Die Asanas werden ohne sich zu verrenken oder anzustrengen durchgeführt und ermöglichen rasch tiefe Regenerationsphasen. 

Der dritte Teil vollendet die Teifenentspannung in einer ruhigen, passiven Schlussentspannung oder einem YogaNidra.

Der Kurs eignet sich auch ideal als Ergänzungstraining für Ausdauersportler.
Durch regelmäßiges Yogatraining wird die Kraft inbesondere der Atmung aufgebaut, die Flexibilität und Balance verbessert, um den Ausdauersport noch effizienter und sicherer auszuüben.

Der Kurs findet Hybrid im Studio, Zum Weyerdamm 5 & Online statt.

Hierfür brauchst du nur ein Smartphone, Tablet oder Ähnliches sowie ein relativ stabiles Wlan. Alle weiteren notwendigen Informationen erhältst du per e-mail.