RückenFit/FascialBody
by MaJu Yoga
Gesunder Rücken – Aber wie?
Das Fundament für einen aktiven Lebensstil und eine hohe Lebensqualität ist ein starker, gesunder Rücken.
Wir trainieren den gesamten Bewegunsapparat. Mit funktionellen Übungen trainieren wir von innen, der tiefliegenden kleinen Haltemuskulatur, nach außen zu den großen oberflächlichen Muskeln und stabilisieren den Rumpf.
Unser aktives Rückenprogramm fördert deine Rückengesundheit!
Faszien sind die dünnen Bindegewebsfasern, die unsere Muskeln, Sehnen und Knochen genauso wie Organe, Gefäße und Nerven sowie das Gehirn und das Rückenmark umhüllen.
Werden sie vernachlässigt, kommt es zu Verspannungen und Verhärtungen.
Unser Körper liebt die Bewegung im Schwingen und Federn. Durch ein gezieltes Training erreichen wir eine gewisse Leichtigkeit und eine verbesserte Beweglichkeit unseres Körpers.
FascialBody ist eine Variation aus fließenden, schwingenden, federnden Bewegungsabfolgen im Rhytmus und im Einklang mit deinem Körper.
Faszien – unser fühlendes Netzwerk im Körper!
Sie fühlen, spüren, erinnern und speichern.
Verklebte Faszien, gestresste Muskulatur sorgen für Verspannungen im Körper – Bring Schwung und Leichtigkeit in dein Leben!
RückenFit/FascialBody hilft bei: Verspannungen, Bluthochdruck, Haltungs- und Rückenproblemen, körperlichen Einschränkungen, Diabetes, Hormonstörungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Verdauungs- und Stoffwechselproblemen, psychischen Beschwerden, u.v.m.
Kursgebühr:
5er Karte (gültig 7 Wochen) 50,-€
10er Karte (gültig 12 Wochen) 80,-€
An und Anmeldefrist bis 24h vor dem Kurs.
Spätere Absagen müssen wir leider unabhängig der Gründe berechnen.
RückenFit
Kurs je 45 Minuten
Im Studio: Zum Weyerdamm 5, 57610 Altenkirchen oder Online via Zoom.
5er Karte
(gültig 7 Wochen)
50,-€
10er Karte
(gültig 12 Wochen)
80,-€
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