SommerAkademie 2025
Events & Workshops

by MaJu-Bewegt & MaJu SRL-United

Freitag, 11.07.25 17:00-18:15

AerialYin meets AerialDeep 

Ein sanfter Einstieg ins AerialYoga, ohne Umkehrstellung.

Was wir im AerialYin tun wird anders sein, doch der größte Unterschied liegt darin, wie wir es tun.
Wir geben einen moderaten Stress auf das Bindegewebe, die Sehnen, Faszien und Bänder und erreichen hierdurch eine verbesserte Aufdehnung, des Körpers. Wir halten die Asanas eher passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers, welche im dynamischen Yoga oft gar nicht erreicht werden. Im AerialDeep praktizieren wir ein gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining.
Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungsprozess wird angeregt. Die Asanas ermöglichen rasch tiefe Regenerationsphasen.
Gib Dir, deinem Körper, deinem Geist die Zeit loszulassen und zu entspannen, unterstützt von deinem AerialYoga-Tuch. Lass dich treiben, gib ab, Lass los!

Kursgebühr: Einzelkarte 20,-€

Freitag, 18.07.25 17:00-20:00

Schneller, Höher, Weiter, Stärker, Ausdauernder…
Aber Wie???….

Beweglich & Leicht im Alltag und Sport!
durch und mit geschmeidige Faszien

Faszien sind die dünnen Bindegewebsfasern, die unsere Muskeln, Sehnen und Knochen genauso wie Organe, Gefäße und Nerven sowie das Gehirn und das Rückenmark umhüllen.
Werden sie vernachlässigt, kommt es zu Verspannungen und Verhärtungen.
Unser Körper liebt die Bewegung im Schwingen und Federn. Durch ein gezieltes Training erreichen wir eine gewisse Leichtigkeit und eine verbesserte Beweglichkeit unseres Körpers.
Das Training ist eine Variation aus fließenden klassischen Bewegungsabfolgen, sowie ruhigen, tendenziell passiveren Übungen, mit Fascial Stretch (fasziales Dehnen) sowie verschiedene Varianten der Eigenmassage.
Dieses Training ist oft tiefergehend, als viele andere Trainings- und Übungsmethoden.

Workshop für Trainer/Übungsleiter & Interessierte
Workshopkosten: 40,-€ inkl. Wasser, Saft und Tee sowie kleine Snacks

Freitag, 01.08.25 17:00-18:15

ZumbaParty – Für Alle und Jeden!

Menschen zusammenbringen, gemeinsam trainieren und Spaß haben.

Beim Zumba® steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle.
Mit der Musik, in fließenden einfach zu erlernenden Bewegungsabläufen schnelle Fortschritte erleben.

Zumba®  ist aber auch ein effektives WorkOut, bei dem das Herz-Kreislauf-System in Schwung kommt und die Fettverbrennung angeregt wird.

Kursgebühr:
Einzelkarte 17,-€ 🤸‍♂️🤸‍♀️

SommerSpaßAktion für unsere Kids!

Freitag, 29.08.25 18:30-19:45 

Back to the Eighties – Das BewegungsEvent!

Eine unterhaltsame Mischung aus Cardio- und Muskelkraft- und Ausdauertraining, also ein echtes Ganzkörpertraining, das alle wichtigen Muskelgruppen trainiert
Natasja entführt euch zurück in die Vergangenheit. Lässt die 80ziger aufleben!
Lasst uns bewegen, Spaß haben, gute Musik hören und….???? Lasst euch überraschen!
Gerne im Stille der 80ziger Aeobic Szene gekleidet.
Also bringt euer Schweissband mit und lasst uns Spaß haben.💃🕺🤸‍♂️🤸‍♀️

Kursgebühr: Einzelkarte 17,-€