Workshops & Fortbildungen
by MaJu-Bewegt & MaJu SRL-United
108 Sonnengrüße im AerialYogaTuch🤸♀️🤸♂️🧘♂️🧘♀️Mittwoch, 07.01.26 19:15-20:30
108 Sonnengrüße – genieße den Rhythmus der Bewegung im Rhythmus deines Atems.
Die 108 ist in Indien eine sehr heilige Zahl und besitzt eine ganz besondere Energie. Dabei steht die Ziffer „1“ für die Einheit, die „0“ für die Leere, das Nichts, und die „8“ – wenn man sie hinlegt – als Zeichen für die Unendlichkeit.
Traditionell werden die 108 zum Jahresende oder Jahresanfang praktiziert.
Doch selbst wenn Dir der spirituelle Hintergrund fremd ist – die Wirkung 108 mal wiederholten Sonnengrüße ist beeindruckend.AerialYoga Event 20,-€
HathaYoga im Klang!
Samstag, 10.01.26 10:30-12:00
Wer nach einem ruhigen Einstieg in die Welt des Yoga sucht oder Körper und Geist wieder mehr in Balance bringen möchte, findet im Hatha Yoga im Klan einen idealen Einstieg!
Hatha Yoga (hatha „Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung“) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Asanas (Übungen), durch Pranayma (Atemübungen) und Meditation angestrebt wird.
Die Klangschalen-Meditation ist eine jahrhundertealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch die sanften Schwingungen und Töne der Klangschalen können tiefe Entspannung und innere Ruhe erreicht werden.
HathaYoga im Klang: 25,-€
DEEP-YOGA Event
Mittwoch, 14.01.26 19:15-20:30
(auch online möglich)
Entspannen, Loslassen, negative Stressoren abwehren! Aber wie?
Deep-Yoga, entwickelt von Andrea Degner ist ein modernes und gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining.
Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungsprozess wird angeregt. Die Asanas werden ohne sich zu verrenken oder anzustrengen durchgeführt und ermöglichen rasch tiefe Regenerationsphasen.
Deep-Yoga ist einsetzbar bei Burnout, Verspannungen, Bluthochdruck, Haltungs- und Rückenproblemen, körperlichen Einschränkungen, Diabetes, Hormonstörungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Asthma, Verdauungs-, Stoffwechsel- und Atemproblemen, psychischen Beschwerden, u.v.m.
Wir erlernen gemeinsam verschiedenen Atemtechniken und Asanas, speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Vor Ort: 30,-€ (es wird Wasser, Saft und Tee sowie kleine Snacks gereicht) oder
Online: 25,-€
