Workshops & Fortbildungen
by MaJu-Bewegt & MaJu SRL-United
Freitag, 29.11.25 17:00-18:15
Back to the Eighties – Das BewegungsEvent!
Eine unterhaltsame Mischung aus Cardio- und Muskelkraft- und Ausdauertraining, also ein echtes Ganzkörpertraining, das alle wichtigen Muskelgruppen trainiert
Natasja entführt euch zurück in die Vergangenheit. Lässt die 80ziger aufleben!
Lasst uns bewegen, Spaß haben, gute Musik hören und….???? Lasst euch überraschen!
Gerne im Stille der 80ziger Aeobic Szene gekleidet.
Also bringt euer Schweissband mit und lasst uns Spaß haben.💃🕺🤸♂️🤸♀️
Kursgebühr: Einzelkarte 20,-€
DEEP-YOGA Event
Donnerstag, 11.12.25 18:00-20:00
(auch online möglich)
Entspannen, Loslassen, negative Stressoren abwehren! Aber wie?
Deep-Yoga, entwickelt von Andrea Degner ist ein modernes und gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining.
Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungsprozess wird angeregt. Die Asanas werden ohne sich zu verrenken oder anzustrengen durchgeführt und ermöglichen rasch tiefe Regenerationsphasen.
Deep-Yoga ist einsetzbar bei Burnout, Verspannungen, Bluthochdruck, Haltungs- und Rückenproblemen, körperlichen Einschränkungen, Diabetes, Hormonstörungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Asthma, Verdauungs-, Stoffwechsel- und Atemproblemen, psychischen Beschwerden, u.v.m.
Wir erlernen gemeinsam verschiedenen Atemtechniken und Asanas, speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Workshop für Trainer/Übungsleiter*innen, Yogalehrer*innen & Interessierte
Vor Ort: 30,-€ (es wird Wasser, Saft und Tee sowie kleine Snacks gereicht) oder
Online: 25,-€
Samtag, 13.12.25 10:00-13:00
HerzYoga – Dein Wohlfühlvormittag Workshop
Unser Herz, Symbol der Liebe, Motor unseres Blutkreislaufes und Zentrum der Lebensenergie und Lebensfreude.
Das Hercharka, unser 4. EnergieZentrum steht für Liebe, Empathie, Toleranz und Akzeptanz für sich selbst und anderen gegenüber.
Unser HerzYoga stärkt dein Herz auf allen Ebenen, reduziert dein Stresslevel und somit einen der Hauptrisikofaktoren für Herzinfarkt, öffnet dein emotionales Herz und sorgt für deutlich ausgeglichenere Emotionen.
Unser Yoga-Special am Muttertag ist gefüllt mit herzöffnenden Yoga- und Atemübungen wärmenden Getränken und kleinen Snacks.
Du erlernst verschiedene Techniken, die Herz- Kreislauferkrankungen vorbeugen können und dein Stresslevel reduzieren.
Kursgebühr: 35,-€
(es wird Wasser, Saft und Tee sowie kleine Snacks gereicht)
