Workshops & Fortbildungen
by MaJu-Bewegt & MaJu SRL-United
AdventsYOGA
jeden Montag, ab 01.12.25-22.12.25 18:45-20:00
Kaum vorstellbar und dennoch: Eine entspannte, besinnliche Adventszeit ist möglich!
Die Adventszeit sollte eine besinnliche, ruhige Zeit sein. Die Realität zeigt oft ein anderes Bild: Vorbereitungen auf das Weihnachtsfest sind oft stressig – und enden so manches Mal in einer Konsumschlacht. Die Verspannungen, Kopfschmerzen und einige Kilo mehr auf der Waage nach sich zieht.
Mit Achtsamkeit wirst du dein Leben viel bewusster gestalten können – und so bleibst du auch in herausfordernden Phasen entspannt und gesund.
Vor Ort: 20,-€ (es wird Wasser, Saft, Tee und Glühwein sowie kleine Snacks gereicht)
Online: 18,-€
DEEP-YOGA Event
Donnerstag, 11.12.25 18:15-20:15
(auch online möglich)
Entspannen, Loslassen, negative Stressoren abwehren! Aber wie?
Deep-Yoga, entwickelt von Andrea Degner ist ein modernes und gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining.
Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungsprozess wird angeregt. Die Asanas werden ohne sich zu verrenken oder anzustrengen durchgeführt und ermöglichen rasch tiefe Regenerationsphasen.
Deep-Yoga ist einsetzbar bei Burnout, Verspannungen, Bluthochdruck, Haltungs- und Rückenproblemen, körperlichen Einschränkungen, Diabetes, Hormonstörungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Asthma, Verdauungs-, Stoffwechsel- und Atemproblemen, psychischen Beschwerden, u.v.m.
Wir erlernen gemeinsam verschiedenen Atemtechniken und Asanas, speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Vor Ort: 30,-€ (es wird Wasser, Saft und Tee sowie kleine Snacks gereicht) oder
Online: 25,-€
108 Sonnengrüße im AerialYogaTuch🤸♀️🤸♂️🧘♂️🧘♀️
Mittwoch, 17.12.25 17:30-19:30
108 Sonnengrüße – genieße den Rhythmus der Bewegung im Rhythmus deines Atems.
Die 108 ist in Indien eine sehr heilige Zahl und besitzt eine ganz besondere Energie. Dabei steht die Ziffer „1“ für die Einheit, die „0“ für die Leere, das Nichts, und die „8“ – wenn man sie hinlegt – als Zeichen für die Unendlichkeit.
Traditionell werden die 108 zum Jahresende oder Jahresanfang praktiziert.
Doch selbst wenn Dir der spirituelle Hintergrund fremd ist – die Wirkung 108 mal wiederholten Sonnengrüße ist beeindruckend.
AerialYoga Event 25,-€
(es wird Wasser, Saft und Tee sowie kleine Snacks gereicht)
