Zumba-Kurse

by MaJu Institut

Für Alle und Jeden!

Menschen zusammenbringen, gemeinsam trainieren und Spaß haben.

Zumba^®Fitness ist ein Trainingskonzept, das viele verschiedene Tanzstile und Aerobicelemente miteinander vereint. Kreiert wurde Zumba^® Fitness in den 1990er Jahren vom Tänzer Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien. Mittlerweile ist Zumba^® Fitness nicht nur ein beliebtes Sportprogramm, sondern auch ein weltweit registriertes Warenzeichen und ein eingetragener Markennamen.

Unsere lizensierte ZumbaTrainierinnen, Yulia Zosimova & Vika Khyzhuk entführen euch in den Rhythmus der Bewegung.

Dienstag, 18:15-19:00

Beim Zumba® steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle.
Mit der Musik, in fließenden einfach zu erlernenden Bewegungsabläufen schnelle Fortschritte erleben.

Zumba®  ist aber auch ein effektives WorkOut, bei dem das Herz-Kreislauf-System in Schwung kommt und die Fettverbrennung angeregt wird.

Zumba®Gold
Der Unterschied zum Zumba Fitness besteht darin, dass die Schrittkombinationen auf Basisschritte beschränkt werden und das Tanztempo geringer ist.
enthält einfachere Choreographien, zur die Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination. Ist Muskel-Training, sowie Flexibilität und Balance.
Sei bereit, ein wenig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.
Die Gelenke werden nicht so stark belastet, da auf Springen und Hüpfen verzichtet wird. 

Montag, 10:00-10:45

Zumba®Kids

Kids von 7-12 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen.
Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.
Dieser Kurs baut die Fitness in den Alltag der Kindern ein, indem sie erleben, wie viel Spaß Bewegung machen kann.

Zumba®Kids enthält wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität, Koordination, Kulturbewusstsein.

Donnerstag, 16:15-17:00